Dans un plat mélanger 1lb 1/2 de steak haché
1 oeuf
1/4 de tasse de gruau
1 petit canne de jus de tomate ou légumes format lunch
sel poivre

Déposer dans des moules à muffins et mettre du ketchup sur chaque petits pains avant de les mettrent au four.

Faire cuire 25 mtes à 350 au four.