http://bettyboop-rsg.niceboard.com/plat-principal-f19/-t1.htm Sat, 26 May 2007 00:43:29 GMT 10 http://i11.servimg.com/u/11/05/81/33/image_10.gif http://bettyboop-rsg.niceboard.com/plat-principal-f19/-t1.htm http://bettyboop-rsg.niceboard.com/plat-principal-f19/quiche-au-brocoli-et-au-cheddar-t132.htm lulu1 Par Portion = 1 pointe (145 g) Calories 320 Préparation : 10 min Prêt en : 55 min Portions : 6 1 tasse de champignons tranchés 1 tasse chacune d'oignon et de brocoli,hachés 5 œufs 1/3 tasse de sauce MIRACLE WHIP 1/3 tasse de lait 1 tasse de fromage râpé Double cheddar KRAFT 1 croûte de tarte profonde surgelée de 9 pouces CHAUFFER le four à 375 ºF. Mettre les légumes dans une poêle vaporisée d'enduit à cuisson; cuire à feu moyen, 5 min ... Plat principal Sat, 26 May 2007 00:43:29 GMT http://bettyboop-rsg.niceboard.com/plat-principal-f19/quiche-au-brocoli-et-au-cheddar-t132.htm#248 http://bettyboop-rsg.niceboard.com/plat-principal-f19/quiche-au-brocoli-et-au-cheddar-t132.htm http://bettyboop-rsg.niceboard.com/plat-principal-f19/salade-mexicaine-t131.htm lulu1 1 t ½ de coucous Ajouter le bouillon chaud au couscous et 1 t ½ de bouillon de poulet chaud laisser gonfler 5 min. aérer à la fourchette. 1 boite de mais 1 boîte de pois chiche ou de légumineuses mélangées 1 échalote hachée finement 2 branches céleri haché finement ½ piment haché finement 1 tomate hachée ½ concombre (Vinaigrette) 1/4 t d’huile de canola 1/4 c a table de jus de citron 1/2 c a thé poudre de chili ½ ... Plat principal Sat, 26 May 2007 00:41:33 GMT http://bettyboop-rsg.niceboard.com/plat-principal-f19/salade-mexicaine-t131.htm#247 http://bettyboop-rsg.niceboard.com/plat-principal-f19/salade-mexicaine-t131.htm http://bettyboop-rsg.niceboard.com/plat-principal-f19/poulet-cremeux-au-brocoli-t107.htm Admin J'ai touvé une bonne petite recette 5 tasses de farfalles 4 tasse de brocoli 3 c. à soupe de vinaigrette au poivron rouge grillé et parmesan 6 poitrines de poulet désossées 2 gousses d'ail 2 tasses de sauce pour pâtes à la tomate et au basilic 125g la moitié d'un paquet de 250 g de fromage philadelphia léger 1/4 de tasse de fromage parmesan râpé Faire cuire les pâtes et le brocoli. Faire revenir le poulet dans un poêle à feu moyen avec la vinaigrette et l'ail. Quand ... Plat principal Mon, 26 Mar 2007 23:36:13 GMT http://bettyboop-rsg.niceboard.com/plat-principal-f19/poulet-cremeux-au-brocoli-t107.htm#202 http://bettyboop-rsg.niceboard.com/plat-principal-f19/poulet-cremeux-au-brocoli-t107.htm http://bettyboop-rsg.niceboard.com/plat-principal-f19/boeuf-aux-legumes-t20.htm Admin 1/2 sac de légumes congelé (coupé pour sauce à spghetti)
1 bte de soupe au tomate

Faire revenir la viande et les légumes
ajouter la soupe au tomate et mijoter environ 30 mtes.

]]> Plat principal Sun, 11 Feb 2007 23:23:29 GMT http://bettyboop-rsg.niceboard.com/plat-principal-f19/boeuf-aux-legumes-t20.htm#37 http://bettyboop-rsg.niceboard.com/plat-principal-f19/boeuf-aux-legumes-t20.htm http://bettyboop-rsg.niceboard.com/plat-principal-f19/nouilles-au-saucisses-t13.htm Admin 1 1/2 tasse de nouilles
1 piment
1 oignon
1 zuccini
1 bte de soupe au tomate
ketchup au goût
sel poivre

Faire cuire les nouilles.
Faire revenir les légumes et les saucisses dans une poêle.

Mélanger le tout avec la soupe au tomate et un peu de ketchup.

]]> Plat principal Sat, 10 Feb 2007 00:44:54 GMT http://bettyboop-rsg.niceboard.com/plat-principal-f19/nouilles-au-saucisses-t13.htm#19 http://bettyboop-rsg.niceboard.com/plat-principal-f19/nouilles-au-saucisses-t13.htm http://bettyboop-rsg.niceboard.com/plat-principal-f19/pate-parmentier-t12.htm Admin
On peut mettre un peu de ketchup mélangé avec la viande pour que ça soit moins sec.

]]> Plat principal Sat, 10 Feb 2007 00:40:02 GMT http://bettyboop-rsg.niceboard.com/plat-principal-f19/pate-parmentier-t12.htm#18 http://bettyboop-rsg.niceboard.com/plat-principal-f19/pate-parmentier-t12.htm http://bettyboop-rsg.niceboard.com/plat-principal-f19/pain-de-viande-vite-fait-t11.htm Admin 1 oeuf
1/4 de tasse de gruau
1 petit canne de jus de tomate ou légumes format lunch
sel poivre

Déposer dans des moules à muffins et mettre du ketchup sur chaque petits pains avant de les mettrent au four.

Faire cuire 25 mtes à 350 au four.


]]> Plat principal Sat, 10 Feb 2007 00:37:08 GMT http://bettyboop-rsg.niceboard.com/plat-principal-f19/pain-de-viande-vite-fait-t11.htm#17 http://bettyboop-rsg.niceboard.com/plat-principal-f19/pain-de-viande-vite-fait-t11.htm http://bettyboop-rsg.niceboard.com/plat-principal-f19/filet-de-sole-au-four-t10.htm Admin Étendre les filets de sole dans le fond du plat.
Mélanger 1/2 tasse de mayonnaise
1 c. à thé de moustarde sèche
Étendre ce mélange sur le poisson
Cuire 10 mtes à 450 degrés
Ajouter du mozzarella et du paprika
Remettre au four 5 mtes.

]]> Plat principal Sat, 10 Feb 2007 00:33:22 GMT http://bettyboop-rsg.niceboard.com/plat-principal-f19/filet-de-sole-au-four-t10.htm#16 http://bettyboop-rsg.niceboard.com/plat-principal-f19/filet-de-sole-au-four-t10.htm