Collation Portions du guide alimentaire Canadien
Goûters au pouding Jell-O et une poignée de raisins secs ou d'abricots séchés 1 lait + 1 légumes et fruits
Goûters au pouding Jell-O et biscuits d'animaux pour tremper 1 lait + 1 produits céréaliers
Goûters au pouding Jell-O et céréales Post Alpha-Bits ou céréales Post Honeycomb 1 lait + ½ produits céréaliers
Fromage fondu Cheez Whiz sur toast ou muffin anglais ½ lait + 1 produits céréaliers
Sandwich au beurre d'arachide Kraft et biscuits graham P'tite abeille Christie 1 viandes et substituts + 1 produits céréaliers
Céréales Post l'original Shredded Wheat au miel doré ou l'original Shredded Wheat Spoon Size et cubes de fromage cheddar doux Cracker Barrel. 1 lait + ½ produits céréaliers
Bâtonnets de carotte et vinaigrette Campagne Kraft 1 légumes et fruits + 1 autres aliments
Dominos à la viande et au fromage (empiler de la viande pressée avec des tranches de Singles et couper en barres) 1 viandes et substituts + 1 lait
Beurre d'arachide Kraft et confiture entre des craquelins 1 viandes et substituts + 1 produits céréaliers + 1 autres aliments
Kébabs végétariens au fromage (morceaux de mozzarella Kraft, tomates cerises, courgettes et poivrons) 1 légumes et fruits + 1 lait